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Remedios Caseros para el Dolor de Cabeza

remedios caseros efectivos para el dolor de cabeza en adultos y niños

7 remedios naturales para el dolor de cabeza que deberías probar

  1. Bebe agua: la falta de hidratación puede provocar calambres musculares y dolor de cabeza. Intenta beber 1 litro de agua por cada 25 kilos de peso corporal.
  2. Vitaminas y minerales: la falta de estos nutrientes esenciales, como las vitaminas del grupo B o el magnesio, puede provocar dolor de cabeza y funcionamiento anómalo del organismo.
  3. Falta de sue̱o: tanto dormir poco, como dormir mucho, puede provocar dolores de cabeza. Es importante que encuentres un equilibrio entre 6 Р9 horas de sue̱o.
  4. El frio reduce la inflamación: puedes utilizar compresas frías o bloques de hielo envueltos en un paño. La inflamación provoca presión en el cerebro provocando el típico dolor de cabeza. Puedes aplicar frío en la zona del cuello si la notas rígida. En ocasiones el dolor de cabeza viene originado por tensionar el cuello.
  5. El té de jengibre: el jengibre tiene unas propiedades antiinflamatorias tan impresionantes, que te pueden ayudar a aliviar las peores punzadas de dolor de cabeza. Mira estas 👉 recetas de infusiones de té de jengibre.
  6. Prueba con la acupuntura o la acupresión: la acupuntura se centra en liberar las vías de energía que fluyen a través del cuerpo, mientras que la acupresión libera aquellas zonas del cuerpo acusadas de presión o tensión.
  7. Disminuye la presión de la cabeza: puedes probar a poner los pies en un baño de agua caliente. Esto hará que la sangre fluya hacia los pies y reduzca la presión en la cabeza.
  8. Reduce el alcohol: el alcohol deshidrata muchísimo nuestro cuerpo, provocando dolores de cabeza e incluso migrañas.

5 Masajes para aliviar el dolor de cabeza

  • Masajea el cuero cabelludo con pequeños movimientos rotatorios.
  • Masajea desde la coronilla, y delante de las orejas, con los dedos pulgares ejerciendo presión desde esa zona y hasta la mandíbula.
  • Masajea la nariz con los dedos índice y corazón a la altura de las aletas nasales.
  • Masajea los párpados de los ojos con las palmas de la mano y llevando a cabo una ligera presión sobre ellos.
  • Utiliza los dedos índices para masajear la zona de los lagrimales de manera circular.

Infusiones para el dolor de cabeza || Plantas medicinales naturales

La fitoterapia se lleva utilizando desde tiempos inmemoriales. Existen platas con ciertas propiedades que ayudan a mitigar los dolores. Estas recetas serán un gran aliado para combatir tu dolor de cabeza.

Infusión de matricaria para el dolor de cabeza

remedio casero para dolencia incapacitante

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada sopera de manzanilla (matricaria chamomilla) ver en Amazon.
  • 1 cucharadita de miel o edulcorante natural.

Vertemos en una taza el agua hirviendo junto a la manzanilla, y dejamos reposar durante  10 minutos. Colamos y añadimos las gotas de miel.

Infusión de melisa para el dolor de cabeza

7 soluciones naturales para el dolor de cabeza

Ingredientes

  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada sopera de hojas de melisa (ver en Amazon).
  • Edulcorante al gusto.

En un cuenco añadimos el agua hirviendo junto a las hojas de melisa y lo tapamos durante 15 minutos. Colamos la mezcla y servimos al gusto.

Infusión de jengibre para el dolor de cabeza

analgesico natural para quitar el dolor de cabeza

Ingredientes

  • 1 taza de agua.
  • 3 rodajas de jengibre.
  • una cucharada de postre de miel.

Poner el agua y el jengibre en un cazo y dejar hervir durante 5 minutos. Dejar enfriar y añadir la cucharada de miel.

👉 Ver más recetas de infusiones.

Remedios caseros para el dolor de cabeza por sinusitis

La sinusitis origina una inflamación de los senos paranasales por culpa de una infección u otro problema. Los senos paranasales son huecos donde pasa el aire por el interior de los huesos de la nariz.

Esta inflamación produce más mucosa y bloquea el paso del aire, reteniendo microorganismos y otras bacterias.

Se recomienda:

  • Beber abundante agua durante el día para eliminar el exceso de mucosidad.
  • Inhalar vapor de eucalipto de dos a tres veces al día.
  • Usar una solución salima nasal para despejar las fosas nasales.
  • Tener un humidificador de vapor frio en casa (ver en Amazon).

Remedios caseros para el dolor de cabeza por cefalea tensional

La cefalea tensional es una de las principales causas de dolor de cabeza o molestia del cuero cabelludo. Este dolor está originado por la tensión ejercida de los músculos por sobrecarga o endurecimiento.

¿El dolor de cabeza puede ser causado por hipertensión o presión arterial alta?

Existen pruebas clínicas que indican que la hipertensión arterial no causa dolor de cabeza. Solamente en el caso de existir crisis hipertensiva, donde la presión arterial es de 180/120 mm Hg o superior.

Remedios naturales para los dolores de cabeza por cervicales

Una mala postura prolongada en el tiempo puede producir dolor de cabeza por cervicales. La típica postura de la cabeza adelantada al cuerpo, hace que las cervicales se sobrecarguen.

  • Duchas de agua caliente: el agua caliente ayuda a reducir la inflamación. Aplica el agua caliente en la zona cervical y ayuda con un ligero masaje.
  • Aplica calor seco: puedes aplicar un ligero calor en la zona del cuello con una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica.
  • Relaja la zona de los hombros: normalmente comienzan los problemas cervicales en la zona de los hombros. Cuando estés aplicando calor o un masaje, no olvides esta zona.
  • Cambia de postura: si pasas gran parte de tu tiempo sentado, aprovecha cada 45 minutos para andar y estirar las piernas. Una mala postura durante mucho tiempo puede sobrecargar los músculos.
  • Adopta una postura adecuada al dormir: un colchón muy duro o muy blando para tu peso, puede generar una postura poco anatómica, recargando tu zona lumbar y tus músculos.

Remedios para el dolor de cabeza || El estrés

El estrés desencadena dolores de cabeza como las cefaleas y las migrañas de tipo tensional. También, puede generar otro tipo de cefaleas o empeorarlas.

Practica aunque sean 10 minutos al día de:

  • Yoga
  • Meditación
  • Respiración profunda
  • Taichí

Simplifica tu vida al máximo y no te dejes llevar por tus emociones o pensamientos. 😉

¿Se puede quitar el dolor de cabeza presionando la mano?

remedios caseros para el dolor de cabeza faciles

Al hacer presión en el punto LI-4 (Hegu), se puede aliviar el dolor de cabeza y otros tipos de dolores.

Se presiona con el pulgar derecho y el dedo índice, la base de la mano situada junto al pulgar izquierdo y el dedo índice.

¿Cómo quitar las migrañas de forma natural y sin pastillas?

No existe ningún método rápido y milagroso que te libre de las migrañas o las jaquecas. Ningún remedio casero sustituye al tratamiento de un médico.

Un consejo que te podemos dar para calmar el dolor de cabeza de tipo migraña, es tener una alimentación equilibrada incluyendo una buena cantidad de vitaminas, minerales y agua. La falta de estos nutrientes esenciales genera muchos tipos diferentes de dolor de cabeza.

Si te surgen dolores de cabeza frecuentemente, es aconsejable eliminar todos los lácteos de la dieta y el consumo de alcohol.

Puedes apoyarte de estos 👉 7 remedios naturales o estas 👉 infusiones para mitigar el dolor.

Hemos de decir que no hay nada mejor que un sistema inmune fuerte y un organismo celular óptimo.

Ver más 👉 remedios caseros y naturales